Sau khi tiêm vaccine, nhiều người có xu hướng lo lắng về các tác dụng phụ của thuốc cũng như những thức ăn cần bổ sung hoặc cần tránh. Câu hỏi được đặt ra là nên và không nên ăn gì sau khi tiêm vaccine covid?

Các chuyên gia đã có những khuyến cáo cần thiết về vấn đề này. Trong bài viết này, Vuhoangtelecom sẽ tổng hợp những thực phẩm nên ăn và cần tránh sau khi tiêm vaccine covid. Cùng theo dõi ngay bây giờ nhé!

Nên và không nên ăn gì sau khi tiêm vaccine covid?

Những thực phẩm không nên ăn

Các chuyên gian khuyến cáo mọi người không nên dùng rượu bia hoặc chất kích thích, ít nhất là trong vòng 3 ngày đầu sau khi tiêm vaccine. Trong Hướng dẫn tổ chức buổi tiêm chủng phòng chống covid ban hành ngày 26/7. Thì Bộ Y tế cũng lưu ý những ai tiêm vaccine cần có người hỗ trợ bên cạnh 24/24. Ít nhất là 3 ngày đầu sau khi tiêm.

Rượu bia và chất kích thích ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sau tiêm do vậy cần phải tránh, ít nhất là 3 ngày sau đó. Trong rươu, bia có thể chứa thành phần gây ức chế miễn dịch, mất nước, làm giảm khả năng chống nhiễm trùng. Cũng như tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng trên cơ thể người. Làm khó khăn trong việc phân biệt giữa phản ứng của chất cồn/chất kích thích với phản ứng của vaccine.

Không nên dùng nhiều thực phẩm chứa caffein như trà, cà phê, nước tăng lực…Nó sẽ làm tăng tần số tim, tăng huyết áp đồng thời gây rối loạn nhịp tim nếu dùng nhiều. Điều này ảnh hưởng đến kết quả tiêm chủng.

Thực phẩm nên ăn sau khi tiêm vaccine

Người dân cũng nên đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trước và sau khi tiêm. Cơ thể có thể bị sốt, làm mất nước. Do vậy, nên uống từ từ và chia nhỏ lượng nước để uống. Bổ sung nước ép trái cây, nước cam, nước chanh. Và những thực phẩm bổ sung vitamin, nhất là vitamin A, C, D, kẽm.

Bổ sung đầy đủ và đa dạng các nhóm thực phẩm, đạm, thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt. Ăn đủ rau xanh, bổ sung chất xơ và trái cây tươi.

Trong trường hợp bị buồn nôn và chán ăn sau khi tiêm, hãy ăn những thức ăn mềm, dễ hấp thu như cháo thịt bằm, đậu xanh, súp, canh…Và chia ra thành nhiều bữa.

Các bác sĩ chuyên môn cũng nhấn mạnh thêm rằng những người tiêm vaccine covid xong phải nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế việc nằm nhiều ngày, cũng không nên vận động mạnh, ăn đầy đủ, uống đủ nước. Không được vì khó chịu chán ăn mà bỏ bữa. Cần phải ăn đủ chất để hạn chế tình trạng sốt. Luôn giữ tinh thần lạc quan, tích cực và tuân thủ quy định an toàn được đưa ra.

Trên đây là những thực phẩm nên và không nên ăn sau khi tiêm vaccine covid. Hy vọng với những thông tin trên đây sẽ giúp mọi người có được những kiến thức bổ ích và vận dụng vào cuộc sống. Dịch bệnh còn kéo dài và diễn biến phức tạp. Mọi người cần chung tay phòng chống dịch, bảo vệ an toàn sức khỏe cho chính mình cũng là bảo vệ cho mọi người.

Dưới đây là một số sản phẩm thiết bị y tế hỗ trợ đắc lực trong mùa dịch: